श्रेणी: स्वस्थ जीवन

10 हस्तियों कि आंतरायिक उपवास से शपथ

एक नियमित अवसर पर खुद को भूखा रखने का विचार ज्यादातर लोगों को बहुत भयानक लगता है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक विचार है जो अमेरिकी संस्कृति के सुपरस्टार के साथ अपील करता है। दर्जनों प्रसिद्ध हस्तियों ने 'आंतरायिक उपवास' तकनीक की प्रशंसा की और उनके ट्रिम को जिम्मेदार ठहराया ...

10 उत्पाद नियंत्रण में मदद करने के लिए उत्पाद

भाग का नियंत्रण वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सही होने के लिए मुश्किल हो सकता है कि आप किस तरह का भोजन खा रहे हैं। ये उत्पाद भाग को एक हवा को नियंत्रित करने में मदद करेंगे! Caloric Cuvee: यह आसान डेंडी वाइन ग्लास उन लोगों के लिए है जो कैलोरी के प्रति सचेत हैं, लेकिन फिर भी इसे पसंद करते हैं ...



क्राफ्ट हेंज लंचबल्स के लगभग 1,000 पाउंड को याद कर रहा है

यदि इस सप्ताह आपकी किडोज़ अपने लंचबॅक्स् को खाने के लिए उत्सुक हैं, तो वे थोड़े निराश हो सकते हैं। रविवार को, क्राफ्ट हेंज़ ने 959 पाउंड के “लुंचबल्स हैम और अमेरिकन क्रैकर स्टेकर के स्वैच्छिक रीकॉल जारी किए, जो कि महत्वपूर्ण एलर्जेन की जानकारी गुम लेबल के कारण थे। उत्पाद...

10 मीठा और पतला फ्रेंच टोस्ट व्यंजनों

फ्रेंच टोस्ट एक क्लासिक ब्रेकफास्ट है जिसे हम आलसी वीकेंड मॉर्निंग पर परिवार को परोसना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से, फ्रेंच टोस्ट हमेशा स्वास्थ्यप्रद नहीं होता है। पाउडर चीनी के अतिरिक्त शेक के साथ आप कितनी कैलोरी जोड़ रहे हैं, इसका अनुमान लगाने के बजाय, इनमें से किसी एक (और स्वादिष्ट) फ्रांसीसी का पालन करें ...

11 क्रेजी गुड, क्रेजी लो-कैल कप केक रेसिपी

इन अद्भुत व्यंजनों के साथ अपने मीठे दाँत को चकमा दें! गाजर के केक से लेकर पिना कोलाडा फ्लेवर तक, हमारे पास आपकी लगभग सभी क्रेविंग के लिए एक पतला संस्करण है। ये कपकेक कम कैलोरी वाले होते हैं इसलिए हर एक बार थोड़ी देर लिप्त होने से न डरें ... शायद इसमें 13 भी हैं! स्किनी स्ट्राबेरी एंजेल फूड कपकेक: यह ...



11 डेसर्ट जो सेब के साथ स्थानापन्न हैं

आप अपना केक कैसे खा सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं। कुछ कैलोरी काट कर! अपने पसंदीदा डेसर्ट से वसा, कैलोरी, और चीनी को बाहर निकालने के लिए उन्हें हल्का बनाने के बहुत सारे तरीके हैं। पूरी तरह से कुछ चीनी निकालें। सफेद आटे को पूरे गेहूं या एक वैकल्पिक आटे से बदलें। बिना सोचे समझे किया गया एप्लेस ...

Amanda Seyfried उसके OCD और मानसिक स्वास्थ्य कलंक के बारे में खुलता है

अमांडा सेयफ्राइड, YAS। 29 वर्षीय अभिनेत्री ने अतीत में अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहादुरी से खोला है और अपने OCD, PEOPLE के बारे में बात करके मानसिक बीमारी के बारे में कलंक से लड़ने में मदद करती हैं। , मानसिक बीमारी में ...

350 कैलोरी के तहत 20 भरने रात के खाने के व्यंजनों

अगली बार जब आप उस पर कदम रखते हैं, तो बिना डरे इन 20 स्वस्थ रात्रिभोजों का आनंद लें। ये कम-कैलोरी (और स्वादिष्ट) 350 कैलोरी से कम में सभी घड़ी को रात्रिभोज करते हैं - पूरी तरह से आकार के रात्रिभोज में आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रखने के लिए - लेकिन बिना आपको भूखे छोड़ने के। का आनंद लें...



11 स्वस्थ भरे हुए बेक्ड आलू जो आपके दिमाग को उड़ा देंगे

हम सभी के लिए दुर्भाग्य की बात है, एक नया आहार या स्वस्थ भोजन योजना शुरू करते समय आलू पहले खाद्य पदार्थों में से एक है। आपके लिए भाग्यशाली, हम यहां कुछ अच्छी खबरें साझा करने के लिए हैं। अगर मन से और संयम से खाया जाए, तो आप हर अच्छे से पुराने मसाले का आनंद ले सकते हैं और इस फिलिंग भोजन को जल्दी से जल्दी बना सकते हैं ...

12 टिलर बर्नर आपकी टॉमी फास्ट को टोन करने के लिए

एक मफिन शीर्ष खाने के लिए अच्छा है, लेकिन आपके शरीर पर मजा करने के लिए नहीं। लेकिन डर नहीं - आप उन वेट को कुछ सावधानी से निष्पादित अभ्यासों के साथ भटक सकते हैं जो उन तिरस्कारों को लक्षित करते हैं और क्या आप अपने कपड़ों को एक बार फिर से प्यार कर रहे हैं। यह हमारे मफिन सबसे ऊपर पिघल करने के लिए समय है ... इन चालों में से कुछ को शामिल करें ...

एक दिन में 500 कैलोरी काटने के 12 तरीके

जब आप पहली बार कैलोरी गिनना शुरू करते हैं और वजन कम करने की कोशिश करते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आपकी कैलोरी का सेवन असंभव है। जब तक आप हर समय भूखे और चिड़चिड़े महसूस नहीं करना चाहते, आप सोच सकते हैं कि आपको उतना ही खाना जारी रखने की आवश्यकता है जितना आप पहले से ही कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। वहाँ...



आतंरिक रूप से टोंड भीतरी जांघों के लिए 13 चालें

दिनों तक चलने वाले पैरों के लिए, आपको लंबे, दुबले मांसपेशी फाइबर का काम करना है। ये अभ्यास वसा भंडारण को जला देगा और उन सभी मांसपेशियों को मजबूत करेगा जो आपके आंतरिक जांघों को बनाते हैं और उनका समर्थन करते हैं। जब भी आप प्रतिरोध कर सकते हैं, तब तक बार-बार प्रतिरोध का उपयोग करें और जब भी आप कर सकते हैं, तब व्यायाम का लाभ उठाएँ! खींचें...

14 सर्वश्रेष्ठ कभी पतला Quinoa व्यंजनों

क्विनोआ जल्दी से कई लोकप्रिय अनाज को प्रोटीन से भरपूर, स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में बदल रहा है। यह लस मुक्त, शाकाहारी के अनुकूल और बहुत बहुमुखी है। वास्तव में, बहुत से लोग अपने सुबह के दलिया को क्विनोआ व्यंजनों के साथ बदल रहे हैं जिसमें ताजे फल और मीठे मसाले शामिल हैं। यदि आप परिचित नहीं हैं ...



गर्भावस्था के बाद आपकी त्वचा को कसने के 13 तरीके

आपकी गर्भावस्था के बाद, आप संभवतः अपने बीच के आस-पास थोड़ा और अधिक पाएंगे जो आपने शुरू किया था, और आपके प्रसवोत्तर जांच के बाद, आप सोच सकते हैं कि अतिरिक्त त्वचा चली जाएगी। हालांकि हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि आप ढीली त्वचा खोना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए काम करना होगा ...

450 कैलोरी या उससे कम के लिए 15 डिनर

कैलोरी की गणना भ्रामक और थकाऊ है। क्यों न हम आपके लिए काम करें? आप इन स्वादिष्ट, कम कैलोरी वाले भोजन में से एक की सेवा के बाद डिनर टेबल अपराध-मुक्त हो सकते हैं। क्विक श्रिम्प और वेजिटेबल स्टिर-फ्राई | 196 कैलोरी: चीनी टेकआउट की अब आवश्यकता नहीं है! हमें एक ...

आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए 15 फूड्स

पत्रिकाओं में आपने जो देखा होगा, उसके बावजूद अपने आपको वास्तविक भोजन से वंचित करने का मतलब यह नहीं है। जूस की सफाई और उपवास कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, एक डिटॉक्स अधिक संतोषजनक है जब यह एक विश्वसनीय तरीके से पहुंच जाता है। विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ हैं ...

15 मजेदार तथ्य जो आपने कभी पैदा नहीं किए थे

जब आप खाना बना रहे होते हैं, तो कभी-कभी यह पोषण के बारे में कम और आपके बच्चे के फुटबॉल खेल से पहले इसे करने के बारे में अधिक होता है। उपज की अनुशंसित मात्रा को परोसना आसान नहीं है, खासकर जब आप बच्चों के लिए खाना बनाते हैं, लेकिन मेंटल फ्लॉस के ये 15 तथ्य आपको पहले से अधिक उत्पादन करना चाहते हैं! अगर...

150 कैलोरी के तहत 15 हाई-प्रोटीन स्नैक्स

दोपहर की मंदी के दौरान, आप शायद रसोई से पिक-मी-अप हथियाने के लिए लुभाते हैं। हमारे स्नैक्स अक्सर चीनी या कार्ब्स के रूप में आते हैं, और हालांकि ये आपके cravings को इस समय संतुष्ट करते हैं, वे आपके शरीर को वास्तविक जरूरतों को देने में महान नहीं हैं। एक बैग पर crunching के अलावा ...

सभी को देखने के लिए 15 मॉम्स मॉडल स्विमसूट। देखो आगे क्या होता है। [वीडियो]

जब स्किनी मॉम ने 'आई एम' कैंपेन के स्विमवियर फोटोशूट के लिए स्किन मॉम के मुख्यालय में एक दिन बिताने के लिए 15 माताओं को कहा, तो ज्यादातर महिलाएं मिश्रित भावनाओं के साथ आईं। यह जानकर कि स्कीनी मॉम महीने में पांच मिलियन दर्शकों तक पहुंचती है, स्वाभाविक रूप से माताओं को अपने शरीर को दिखाने के लिए घबराहट होती थी ...

16 अपनी डेस्क नौकरी से नुकसान को पूर्ववत करने के लिए

यदि आप एक कार्यालय के वातावरण में काम करते हैं, तो आपने शायद देखा है कि आपका डेस्क-लाइफ आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर एक असर डालता है। अध्ययनों से पता चला है कि बहुत अधिक बैठे, या तो काम पर या घर पर, कमजोर मांसपेशियों, कम रक्त परिसंचरण, सूजन, और यहां तक ​​कि एक खराब हो सकता है ...